肥満について|ダイエットで健康な身体を目指そう

栄養の摂取バランスが崩れることによって肥満が引き起こされます。皮下脂肪とは皮膚の下で蓄えられている脂肪のことをいい、健康上にあまり被害はないため適度についているのが理想的といわれます。特に溜まりやすいものではありませんが、一度たまるとなかなか取れにくいのが特徴です。外見からわかりやすい肥満のタイプです。

心臓や肝臓、内臓の周りに付いて脂肪を蓄えるのが内臓脂肪です。溜め込みすぎることで身体への悪影響が強まります。内蔵脂肪は溜まるのも分解されるのも早く、血中に溶けて血中脂肪になるのが特徴です。高血圧など生活習慣病に大きく影響し、一見痩せている人でも内臓脂肪はわかりにくいため、外見での判断は難しいものです。